Am Samstag fand in Dortmund in der Helmut Körnig Halle der Xmas Cup von der LGO Dortmund statt, dass traditionell besonders bei den Mittelstreckenläufen sehr gut besetzt ist. Als erste trat neu ASClerin Sofia Cuesta Fuoß über die 3000m an. Nach langer Verletzungspause war der Saisoneinstieg aus dem Training heraus mit 11:35,15 erst einmal gut, auch wenn die Zeit etwas oberhalb ihrer Bestzeit liegt. Till Oke Weiss zeigte ein sehr beherztes 3000 m Rennen und steigerte seine PB um 15 sec und lief eine 9:36,77, was ein neuer Vereinsrekord ist. Nico Hörnke startete über 400 m und lief eine 51,36 und steigt damit eine 1 Sekunde schneller als im Vorjahr in die Hallensaison ein. In der weiblichen Jugend gingen gleich drei 3 Athletinnen über 400m an den Start. Schnellste war neu ASClerin Caroline Gruber mit 59,40 vor Jule Wickum, die eine hundertstel langsamer lief und Emily Heyden mit ebenfalls guten 60,26. Caroline belegt damit aktuell Platz 1 in der deutschen Bestenliste der U18 und Jule Platz 3 der U20 Bestenliste.

Zum Abschluss gingen noch Fiona Bender und Lenja Wiechers (ebenfalls neu beim ASC) über

800 m an den Start. Fiona steigerte ihre persönliche Bestzeit auf 2:17,30 und verpasste nur um eine zehntel die U20 Hallen-DM Norm, rangiert aber aktuell auf Platz 1 der deutschen Bestenliste der U18. Lenja lief ebenfalls Hallenbestzeit, merkte aber noch die Vorbelastung der harten Trainingswoche.

Insgesamt war dies ein sehr guter Saisoneinstieg und zeigt, dass bei den anstehenden Meisterschaften gute Leistungen zu erwarten sein werden.

Gelungener Auftakt der Mittelstreckler beim Speedcross des TSV Bayer Leverkusen

Am Samstag ging es für 9 Athleten der Mittelstreckler Trainingsgruppe des ASC Düsseldorf nach Leverkusen. Auf dem Programm stand der Speedcross über 2x 800m bzw. für die U16 ein Lauf über 1600m. Den Anfang machte die weibliche U18 mit ihrem Vorlauf. In einem großen Feld von 24 gemeldeten Läuferinnen wurde von Anfang hart um die Endlaufteilnahme gekämpft. Jule Wickum, Caroline Gruber (noch ART) und Lenja Wiechers (noch LG Stadtwerke Hilden) zogen sicher in den Endlauf ein. Frida Wiechoczek zeigte ein tolles Rennen scheiterte aber knapp an der Endlaufqualifikation. Nach überstanden Verletzung ging es für Sofia Cuesta Fuoß (noch TuS Erkrath) Rennerfarung zu sammeln. Im Endlauf wurde das Tempo noch mal deutlich gesteigert und Jule Wickum konnte sich einen sehr guten 2. Platz sichern. Weiter gute Platzierungen sicherten sich Caro mit 4. Platz in ihrem ersten Cross-Rennen und Lenja wurde gute 6.. Sofia Cuesta Fuoß konnte den altersklassenübergreifenden Lucky Loser Lauf überzeugend gewinnen und Frida wurde hier gute 3.

Im Vorlauf der männlichen U18 gingen Nico Hörnke, Till Oke Weiss und Henry Fehlberg (noch U16) an den Start. Alle Läufer zeigten eine gute Leistung und Nico und Till konnten sich als 2. bzw. 8 für den Endlauf qualifizieren. Henry meisterte die Aufgabe als sehr junger Athlet in dem starken Feld gut und sammelte wertvolle Erfahrung. Nico musste leider aus gesundheitlichen Gründen auf den Endlauf verzichten, in dem Till noch mal eine starke Leistung zeigte, und sich auf der für ihn zur kurzen Strecke einen guten 8. Platz sichern konnte.

Als letzte des Teams ging Fiona Bender in der U16 über 4 Runden an den Start. Gleich von Anfang setzten sich drei Läuferinnen ab, darunter Fiona. Bis zum Ende der 3. Runde lief Fiona kontrolliert auf Platz drei und trat zu Beginn der Runde 4 an und sicherte sich so einen super 2 Platz. Dies Rennen ist Teil der LVN Cross-Serie, wo Fiona gerne die Top drei erreichen möchte, um sich für einen Start im Vorprogramm der Cross EM in Belgien zu qualifizieren.

Soveräne Qualifikation der weiblichen U18 Staffel für DM 2024

Bei herbstlichen äußerlichen Bedingungen fand am vergangenen Freitag unter Flutlicht der Sonsbecker Staffelabend statt. Mit am Start waren unteranderem 5 Staffeln des ASC.

Zu Beginn ging es über 3x 800 Meter.
Hier liefen Fiona Bündner, Frida Wiechoczek und Jule Wickum (alle Altersklasse U18) von Beginn an ein tolles Rennen und überquerten nach 7 Minuten und 18,01 Sekunden die Ziellinie. Das bedeutete am Ende nicht nur die Tagesbestzeit und Platz 1, sondern auch die souveräne Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften im Jahr 2024.

Über den Sieg in der Frauen Hauptklasse durften sich Alina Rörig, Janine Schulz und Luise Mauer freuen.
Nach einem guten Rennen stoppte die Uhr für die ASC Frauen bei 8 Minuten und 10,01 Sekunden.

Anschließend ging es dann über 3x 1000 Meter.
Hier lieferten sich Till Oke Weiß, Scott Mohammadian und Nico Hörnke ein Duell mit den Staffeln von Novesia Neuss und der Startgemeinschaft Rhein-Lippe.
Mit der Tagesbestzeit von 8 Minuten und 23,09 Sekunden gewann das Trio des ASC am Ende mit einem deutlichen Vorsprung die Altersklasse U18,
verpasste aber leider hauchdünn die frühzeitige Qualifikation für die Deutschen Meisterschaften im kommenden Jahr.

Einen weiteren Sieg gab es für die Staffel der Altersklasse U16. Hier siegten Lothar Schenk, Jonas Hörnke und Henry Fehlberg in der Zeit von 9 Minuten und 17,28 Sekunden.

Im der Männer Hauptklasse wurde der ASC durch
David Sauer, Andreas Schefthaler und Samir Förster vertreten. Nach einem von allen engagiert geführten Rennen, überquerte das erstmals zusammen laufende Trio nach 9 Minuten und 31, 26 Sekunden die Ziellinie und siegte damit soverän vor der Staffel des LC Adler Bottrop.

Fit und trainiert startete die U14 am 10. September beim Sommersportfest der Novesia Neuss. Im Dreikampf bzw. Vierkampf sowie in zwei Wurf-Disziplinen maßen sich die ASC-Schützlinge erfolgreich in den jeweiligen Startfeldern. Den Auftakt machten am Vormittag die Werfer. Noah Vogelsang konnte dabei im Kugelstoßen mit 8,70 m seine gute Form unter Beweis stellen und kam nah an seine Bestleistung heran. Im Speerwerfen sollte es mit 27,26m noch besser klappen. Das galt auch für die beiden ASC-Werferinnen Victoria Reiners und Frida Liesenfeld. Mit 17,22 m (Victoria) und 12,82 m (Frida) verbesserten beide ihre bisherigen Leistungen und konnten sich im altersübergreifenden Starterfeld gut verkaufen.

Bei den nach Jahrgängen gewerteten Drei- und Vierkämpfen zeigten alle 5 teilnehmenden Athletinnen ihr Können. In der Klasse der W12 konnten im Vierkampf hierdurch gleich zwei ASCler die obersten beiden Podestplätze erringen. Mia Echterhoff sicherte sich mit starken Sprungleistungen (Weitsprung: 4,34 m; Hochsprung: 1,30 m) den 1. Platz vor Jule Ela Janßen, die mit einem schnellen Sprint überzeugen konnte (75m: 11,01 Sek.). Auch der Dreikampf-Sieg blieb in den Reihen des ASC. Lola Manno sammelte dabei mit der gleichen Weite wie Vereinskamerading Mia ( 4,34 m) die meisten Punkte im Weitsprung. Auch in der W13-Klasse standen ASC-Athleten auf dem Podium. Victoria sicherte sich mit starkem Ballwurf von 29 m den 3. Platz in ihrem Alter. Im selben Feld errang Rike Lotte Schmitz einen guten 6. Rang.

Am 21.05. konnte sich unsere Mannschaft der U12 beim Vorkampf in Mönchengladbach für das Jochen-Appenrodt Pokal Finale qualifizieren, dass am 02.09.2023 in Solingen ausgetragen wurde.

Die ASC All-Stars – in der Besetzung Lif Barth, Antonia Wasielewsky, Julia Zimmermann, Lisa Maj, Finja Heitzig, Rosa Hausmann, Clemens Kloft, Lennard Pardon, Paul Schwens, Lenny Kroll und Jonas Maj – mussten sich gegen 14 Mannschaften der anderen Vereine behaupten und ihr Können unter Beweis stellen.

In spannenden Wettkämpfen belegten sie den ersten Platz sowohl im 5er-Sprunglauf, in der 6x50m Pendel-Staffel, im 50m-Hindernissprint, als auch im Stadioncrosslauf.

Lediglich im Schlagwurf mit Tennisringen mussten sie sich gegen stärkere Teams geschlagen geben und belegten den 4.Platz.

Mit 8 Gesamtpunkten und 6 Punkten Vorsprung zur zweitplatzierten Mannschaft SIEGTE unser Team und konnte den Jochen Appenrodt Wanderpokal mit nach Hause nehmen. Damit sind wir nun Landesmeister in der Altersklasse U12.

Herzlichen Glückwunsch allen Beteiligten 👏🏼🏆